Kỹ thuật ném biên trong bóng đá là kỹ thuật quan trọng mà cầu thủ nên có, nó giúp cho cầu thủ tận dụng cơ hội giữ bóng tránh vào tay đối thủ. Cùng kqbd88.com tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
1.Các Nguyên Tăc lúc Ném Biên Trong Bóng Đá
- Quay mặt vào trong sân.
- Có thể dẫm một phần chân lên biên dọc hoặc đứng hẳn ra ngoài tuyến phố biên dọc, đồng thời cả hai chân phải chạm đất.
- Không được quay bóng, phải cầm bóng bằng cả hai tay, dùng lực đều cả 2 tay.
- Ném bóng từ phía sau liên tiếp, qua đầu.
- Cầu thủ ném biên không được chạm bóng lần nữa nếu như bóng chưa chạm một cầu thủ khác.
- Không thể làm bàn trực tiếp từ quả ném biên
- Bóng trong cuộc ngay sau khi vào trong sân.
2.Kỹ thuật thực hiện ném biên trong bóng đá
Cầm bóng bằng cả 2 tay
Cầu thủ ném biên phải dùng hai tay cầm bóng, mỗi tay ở mỗi bên quả bóng. 2 bàn tay lưu ý đặt ở mỗi vị trí có khoảng cách đều nhau.
Vị trí đặt chân
Vị trí đặt chân để ném biên theo đúng luật là cầu thủ phải đứng ngoài đường biên và 2 chân phải chạm đất. Theo đấy, hai chân bạn nên dạng rộng và thoải mái để có lực ném tốt nhất.
Đưa lưng ra sau
Để có các quả ném biên tốt nhất thì cầu thủ phải dùng lực mạnh từ hai tay và 2 vai của mình. Bên cạnh đó,cơ thể không thể đàn hồi như dây cung được nên người ném không nên cong người quá lâu, chỉ thực hiện trước lúc bạn đã sẵn sàng ném bóng.
Đưa bóng vòng qua đầu trước lúc ném biên
Kỹ thuật ném biên trong bóng đá là cầu thủ phải đưa bóng ra đằng sau đầu. Nếu cầu thủ không đưa bóng ra sau đầu thì trọng tài sẽ thổi phạt.
Thả bóng bằng một cú vung tay về phía trước
Bước cuối của kỹ thuật ném biên trong bóng đá là vung tay ném bóng về phía trước. Vị trí ném bóng tốt nhất là khi vung tay và bóng vung qua đầu cầu thủ ném biên. Cùng lúc, đưa lưng cong về phía trước như hình lò xo và thực hành chạy ném biên, hãy nhún mình chân trước và đẩy chân sau để với lực tốt nhất lúc ném.
3.Các kỹ thuật Ném Biên Trong Bóng Đá
Kỹ thuật ném biên đứng tại chỗ:
Bạn hãy tập Quan sát rộng khi đứng đối diện với sân bóng theo hướng mà bạn sẽ ném trái bóng. Đầu gối hơi hạ thấp xuống, phần thân người ngả về sau thành hình cánh cung. Song song, 2 tay mở trùng hợp, 2 đầu ngón tay dòng đối xứng mang nhau và nắm phần sau 2 bên của quả bóng.
Bạn cũng cần lưu ý các ngón tay dàn sốu trên bóng, khuỷu tay co lại đưa bóng qua đầu về phía sau. Lúc ném biên mạnh, hai chân sử dụng lực đạp đất, 2 cánh tay duỗi thẳng, hóp bụng, 2 tay đưa từ khoảng sau ra phía trước. Tuyệt đối không được chụm tay lúc ném biên bởi sẽ khiến đường bóng đi không chuẩn xác.
Kỹ thuật ném biên có đà
- Để thực hiện cách ném biên chạy đà thành công cần thực hiện các bước như sau :
- Cầu thủ ném biên cầm bóng trước ngực
- Lúc chạy đà bước cuối, 2 tay đưa bóng qua đầu ra phía sau,
- Thân người ngả về phía sau tạo thành cánh cung và thực hành động tác ném biên
Phương pháp ném biên có đà cũng giống như ném biên tại chỗ, khác ở giai đoạn đầu là chạy đà. Ngoài ra, động tác ném biên có đà phải thực hiện liên tục, 2 tay cùng dùng lực thì pha ném biên mới có độ chuẩn xác nhất có thể.
Trên đây là những kỹ thuật ném biên trong bóng đá mà chúng tôi chia sẻ với bạn đọc, chúc bạn thực hiện thành công nhé.
